Ashwagandha
La raíz de Ashwagandha también se conoce con los nombres Withania somnifera, ginseng indio y cereza de invierno. La planta es un arbusto que alcanza una altura de hasta 200 cm y crece en las zonas secas de Rajasthan, India.
Al igual que otras plantas adaptogénicas, la Ashwagandha ayuda al cuerpo a mantener la homeostasis, incluso en momentos de intenso estrés físico y emocional. Por cierto, «homeostasis» significa el mantenimiento constante del equilibrio del medio interno. ¡Todos necesitamos equilibrio en nuestras vidas!
Ashwagandha significa olor a caballo en sánscrito. Esta descripción se refiere tanto al olor de la hierba como a su capacidad potencial para aumentar el poder humano. Los principios activos son withanólidos cuya composición química es similar a la de las hormonas esteroides.
En las enseñanzas de Ayurveda, Ashwagandha se la considera como un suplemento herbal que promueve la salud física y mental juvenil. También como suplemento dietético, se puede tomar en polvo o hervir en agua o leche y endulzar con miel.
Ashwagandha de Harmony is Life
En Harmony is Life nos encanta el té Ashwagandha de raíz entera con su toque aromático. La raíz se puede hervir entera o triturar en pedazos para extraer su nutritivo tesoro. Las raices se pueden reutilizar 2 o 3 veces, pero se producirá una reducción en cuanto a la intensidad de su sabor y de sus valores nutritivos.
Escoja este té de Ashwagandha para fortalecer tu cuerpo y mente en esta época ajetreada del año. ¡Pasa tus tardes de sofa y manta en estos días fríos de invierno junto a tu taza de Ashwagandha!
Si eres impaciente, te ofrecemos Ashwagandha en polvo. Además los podrás añadir fácilmente a tus «Smoothies» para una mezcla especial…