Perchè abbiamo bisogno del magnesio?
Il magnesio funge da cofattore per una miriade di enzimi. Questo elemento è considerato essenziale per riparare il DNA dai danni causati dallo stress ossidativo ed è necessario per il corretto funzionamento dei muscoli, del sistema nervoso e del cuore.
Il magnesio viene assorbito nell’intestino tenue. Tra le fonti naturali di magnesio troviamo alcuni semi (girasole, zucca, lino, sesamo), le verdure a foglia verde, le noci e il cioccolato. L’assunzione di magnesio si è rivelata particolarmente importante per le persone che soffrono di malattie gastrointestinali o problemi ai reni.
Il Magnesio è essenziale per
- il normale funzionamento muscolare
- la sintesi delle proteine, la riproduzione cellulare e il metabolismo in generale
- la salute di ossa e denti
- il mantenimento dell‘equilibrio elettrolitico
- il normale funzionamento del sistema nervoso
- le nostre facoltà mentali
Il magnesio aiuta a combattere anche stanchezza e affaticamento. L’organismo umano può aver bisogno un’integrazione di magnesio soprattutto in caso di maggiore sforzo fisico e mentale (stress, sport agonistico), così come nelle fasi impegnative della vita (gravidanza, crescita e vecchiaia).
Se con la dieta non si soddisfa il proprio fabbisogno giornaliero di magnesio, è necessario reintegrarne le riserve con preparati di alta qualità.
Quanto magnesio si trova nel corpo umano?
Una persona sana che pesa circa 70 kg immagazzina circa 24 g di magnesio nel corpo. Circa il 50-60% di questo si trova nelle ossa e il 30% nei muscoli. Al giorno assumiamo una media di 10-15 mmol di magnesio, che viene parzialmente assorbito nell’intestino tenue; il 60-79% viene espulso attraverso il sudore e il 21-40% attraverso l’urina.
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Cosa rende il nostro magnesio così speciale?
Le compresse di magnesio di Harmony is Life® rappresentano una miscela equilibrata di composti di magnesio di alta qualità che vengono facilmente assorbiti dall’organismo. Abbiamo arricchito il nostro preparato con boro e taurina, elementi dalle proprietà energizzanti. Per questo consigliamo questo prodotto prima o subito dopo le attività sportive.